Заниматься спортом полезно в любом возрасте, а привитие здорового образа должно закладываться в семье с самого рождения. Важно не забывать, что родители являются самым лучшим примером для подрастающих детей! Какие секции лучше выбрать? Конечно же, те, которые в полной мере отвечают характеру и интересам ребёнка.
Куда и когда можно отдавать в спорт?
Спортивный мир отличается разнообразием: командные игры, силовые, циклические, координационные, интеллектуальные и скоростные виды. Для выбора секции рекомендуется в первую очередь обратить внимание на характер ребёнка. Психологами очень верно подмечены следующие склонности определённых типов характера:
- Сангвиник – лидеру всегда нужна похвала и поддержка, он отлично будет себя чувствовать в команде или при выполнении экстремальных заданий.
- Холерик – эмоциональность поможет работать в команде или заниматься единоборствами.
- Флегматики – они склонны без устали повторять одни и те же движения, потому им интересны гимнастика и интеллектуальные занятия.
- Меланхолики – очень остро воспринимают критику тренера, но преуспевают в фехтовании, стрельбе и конном спорте.
В среднем возраст, когда открываются двери кружков, это возраст 4–5 лет, например, хоккей, теннис, танцы. Маленьких детей приобщают к плаванию через активные игры на воде, малыши могут начинать заниматься с 5 месяцев. В футбол принимают с первого класса, а в баскетбол и волейбол надо быть старше, приём начинается с 9 лет.
Какие виды стоит рассмотреть
Как сориентироваться в большом списке? Начать изучать по порядку.
Плавание
Список стоит открывать с лидера – бассейна. Он поддерживает физическую форму, помогает правильно сформироваться позвоночнику, вырабатывая хорошую осанку.
В бассейн можно ходить и детям, и родителям, только заниматься на разных дорожках. Некоторые семьи превращают такие походы в традицию, показывая собственным примером важность поддержания формы.
В обучении плаванию с ранних лет кроется один весомый плюс: ребёнок не будет бояться воды, научиться владеть телом. Профессиональные занятия начинаются только с первого класса. В целом в бассейн могут ходить практически все, кроме некоторых медицинских противопоказаний: болезни кожи, сердца и сосудов.
Теннис
Выделяют два вида: настольный и большой теннис. Начинать можно примерно с 5-6 лет, принимают мальчиков и девочек любого телосложения. Его преимущества:
- развивает быстроту реакции, координацию и отправляет избыток энергии в мирное русло;
- с помощью активных движений ребёнок справится с проблемой лишнего веса;
- научит принимать быстрые решения в меняющейся ситуации;
- соревновательный момент помогает закалить характер.
В теннисе очень важно хорошее зрение, без него на корте возникает путаница и непонимание.
Усложнение заданий часто приводит к растяжениям, к чему следует быть готовым и детям, и их родителям.
Боевые искусства
Искусство боя, совмещённое с глубокой философией, помогут направить неуёмную энергию ребёнка в правильное русло. Плюсы посещение секции ушу, карате, бокса, дзюдо и т. д.:
- появляется гибкость тела;
- движения становятся скоординированными;
- эмоции берутся под контроль;
- происходит наращивание мышечной массы;
- прививается умение защищаться, решать конфликты бесконтактным способом.
Детям с повышенной агрессивностью или с отставанием в физическом плане боевые искусства не рекомендуются.
Гимнастика, акробатика, лёгкая атлетика, танцы
Особенно популярны среди девочек, но в кружках приветствуются и мальчики. Чем раньше приводят на занятия, тем выше шансы воспитать отличного спортсмена, так как детское тело обладает особой пластичностью. Преимущества:
- развивается творческая жилка характера, зарождается хороший музыкальный вкус;
- закаляется характер и воля;
- появляется прямая осанка, грациозность;
- нарастают мышцы.
Как правило, дети не вырастают большого роста из-за больших нагрузок на позвоночный столб.
Занятия рекомендуются тем, кто показывает артистические способности и любит выступать на публике.
Существует риск травматизма, но правильные нагрузки и ответственный подход позволят избежать серьёзных повреждений. Тяжёлые нагрузки не советуются при ряде состояний, такие как сколиоз, близорукость, пороки сердечно-сосудистой системы, бронхиальная астма.
Зимние виды
Лыжи, фигурное катание, коньки, сноуборд, сани – отличный список для тех, кто любит занятия на свежем воздухе, лёд и зиму. Первое знакомство начинают в 3 года, а профессиональные занятия начинаются только с 10. Преимущества:
- отличная закалка организма;
- наращивание мышечной массы ног и рук;
- вырабатывается стойкость, формируется настойчивость и воля;
- улучшение координации.
Есть и противопоказания, например, тяжёлые заболевания сердца и лёгочной системы.
Футбол
В один годик родители учат гонять мяч по двору или лужайке, а с трёх — отправляют в специальную секцию для изучения основных навыков. Чему он помогает:
- развивает скорость реакции;
- укрепляет и помогает гармоничному развитию тела;
- появляется воля и стойкость;
- идёт направление энергии в позитивное русло;
- появляется коммуникабельность.
Специалисты советуют заниматься футболом, если ребёнок готов к командным играм, хорошо идёт на контакт и не проявляет излишние командирские способности.
Есть противопоказания: при нарушениях в шейном отделе позвоночника, астме, плоскостопии и язве.
Конный спорт
Чаще всего в секции, где учат ездить на взрослых лошадях, принимают с 12 лет, а на пони можно начинать и с 6.
Иппотерапия пользуется популярностью в лечении беспокойных малышей, с различными наследственными и психологическими отклонениями. Например, научно доказано, что общение с животными помогает в адаптации людей с аутизмом.
Чему способствует:
- активирует общее и всестороннее развитие человека;
- прокачиваются мышцы ног и спины;
- появляется спокойствие, улучшается саморазвитие.
К сожалению, есть и противопоказания: астма, аллергия на лошадей.
Выбор всегда будет за ребёнком. Регулярные тренировки станут залогом победы, поэтому если есть интерес, то и успех гарантирован.
Считаю что карате это лучший вид спорта для ребенка.
Во первых развивает физические качества. Закаляет характер, кроме этого прививает правильное этическое воспитание.
У меня ребенок занимается Косики карате. Это контактный вид, но там используют защитное оборудование, т.е. дети защищены шлемом и жилетом.
Короче, тренируемся, выступаем, выезжаем на спортивные сборы.