Виды спорта для детей

Заниматься спортом полезно в любом возрасте, а привитие здорового образа должно закладываться в семье с самого рождения. Важно не забывать, что родители являются самым лучшим примером для подрастающих детей! Какие секции лучше выбрать? Конечно же, те, которые в полной мере отвечают характеру и интересам ребёнка.

Куда и когда можно отдавать в спорт?

Спортивный мир отличается разнообразием: командные игры, силовые, циклические, координационные, интеллектуальные и скоростные виды. Для выбора секции рекомендуется в первую очередь обратить внимание на характер ребёнка. Психологами очень верно подмечены следующие склонности определённых типов характера:

1. Сангвиник – лидеру всегда нужна похвала и поддержка, он отлично будет себя чувствовать в команде или при выполнении экстремальных заданий.
2. Холерик – эмоциональность поможет работать в команде или заниматься единоборствами.
3. Флегматики – они склонны без устали повторять одни и те же движения, потому им интересны гимнастика и интеллектуальные занятия.
4. Меланхолики – очень остро воспринимают критику тренера, но преуспевают в фехтовании, стрельбе и конном спорте.

В среднем возраст, когда открываются двери кружков, это возраст 4–5 лет, например, хоккей, теннис, танцы. Маленьких детей приобщают к плаванию через активные игры на воде, малыши могут начинать заниматься с 5 месяцев. В футбол принимают с первого класса, а в баскетбол и волейбол надо быть старше, приём начинается с 9 лет.

Какие виды стоит рассмотреть

Как сориентироваться в большом списке? Начать изучать по порядку.

Плавание

Список стоит открывать с лидера – бассейна. Он поддерживает физическую форму, помогает правильно сформироваться позвоночнику, вырабатывая хорошую осанку.

В бассейн можно ходить и детям, и родителям, только заниматься на разных дорожках. Некоторые семьи превращают такие походы в традицию, показывая собственным примером важность поддержания формы.

В обучении плаванию с ранних лет кроется один весомый плюс: ребёнок не будет бояться воды, научиться владеть телом. Профессиональные занятия начинаются только с первого класса. В целом в бассейн могут ходить практически все, кроме некоторых медицинских противопоказаний: болезни кожи, сердца и сосудов.

Теннис

Выделяют два вида: настольный и большой теннис. Начинать можно примерно с 5-6 лет, принимают мальчиков и девочек любого телосложения. Его преимущества:

• развивает быстроту реакции, координацию и отправляет избыток энергии в мирное русло;
• с помощью активных движений ребёнок справится с проблемой лишнего веса;
• научит принимать быстрые решения в меняющейся ситуации;
• соревновательный момент помогает закалить характер.

В теннисе очень важно хорошее зрение, без него на корте возникает путаница и непонимание.

Усложнение заданий часто приводит к растяжениям, к чему следует быть готовым и детям, и их родителям.

Боевые искусства

Искусство боя, совмещённое с глубокой философией, помогут направить неуёмную энергию ребёнка в правильное русло. Плюсы посещение секции ушу, карате, бокса, дзюдо и т. д.:

• появляется гибкость тела;
• движения становятся скоординированными;
• эмоции берутся под контроль;
• происходит наращивание мышечной массы;
• прививается умение защищаться, решать конфликты бесконтактным способом.

Детям с повышенной агрессивностью или с отставанием в физическом плане боевые искусства не рекомендуются.

Гимнастика, акробатика, лёгкая атлетика, танцы

Особенно популярны среди девочек, но в кружках приветствуются и мальчики. Чем раньше приводят на занятия, тем выше шансы воспитать отличного спортсмена, так как детское тело обладает особой пластичностью. Преимущества:

• развивается творческая жилка характера, зарождается хороший музыкальный вкус;
• закаляется характер и воля;
• появляется прямая осанка, грациозность;
• нарастают мышцы.

Как правило, дети не вырастают большого роста из-за больших нагрузок на позвоночный столб.

Занятия рекомендуются тем, кто показывает артистические способности и любит выступать на публике.

Существует риск травматизма, но правильные нагрузки и ответственный подход позволят избежать серьёзных повреждений. Тяжёлые нагрузки не советуются при ряде состояний, такие как сколиоз, близорукость, пороки сердечно-сосудистой системы, бронхиальная астма.

Зимние виды

Лыжи, фигурное катание, коньки, сноуборд, сани – отличный список для тех, кто любит занятия на свежем воздухе, лёд и зиму. Первое знакомство начинают в 3 года, а профессиональные занятия начинаются только с 10. Преимущества:

• отличная закалка организма;
• наращивание мышечной массы ног и рук;
• вырабатывается стойкость, формируется настойчивость и воля;
• улучшение координации.

Есть и противопоказания, например, тяжёлые заболевания сердца и лёгочной системы.

Футбол

В один годик родители учат гонять мяч по двору или лужайке, а с трёх — отправляют в специальную секцию для изучения основных навыков. Чему он помогает:

• развивает скорость реакции;
• укрепляет и помогает гармоничному развитию тела;
• появляется воля и стойкость;
• идёт направление энергии в позитивное русло;
• появляется коммуникабельность.

Специалисты советуют заниматься футболом, если ребёнок готов к командным играм, хорошо идёт на контакт и не проявляет излишние командирские способности.

Есть противопоказания: при нарушениях в шейном отделе позвоночника, астме, плоскостопии и язве.

Конный спорт

Чаще всего в секции, где учат ездить на взрослых лошадях, принимают с 12 лет, а на пони можно начинать и с 6.

Иппотерапия пользуется популярностью в лечении беспокойных малышей, с различными наследственными и психологическими отклонениями. Например, научно доказано, что общение с животными помогает в адаптации людей с аутизмом.

Чему способствует:

• активирует общее и всестороннее развитие человека;
• прокачиваются мышцы ног и спины;
• появляется спокойствие, улучшается саморазвитие.

К сожалению, есть и противопоказания: астма, аллергия на лошадей.

Выбор всегда будет за ребёнком. Регулярные тренировки станут залогом победы, поэтому если есть интерес, то и успех гарантирован.