Смех издавна известен как проявление хорошего настроения, реакция на удачную шутку или забавную ситуацию. Несколько десятилетий назад выяснилось, что возможна и обратная связь: улыбка повышает настроение своего носителя. Сегодня чувство юмора продолжает удивлять человечество своими скрытыми возможностями. Хотите приобщиться к весельчакам – все лучшие шутки тут.
Неуязвимые весельчаки
Статистика поиска наглядно выявляет потребности зрителей в кинематографических жанрах. В первые месяцы карантина повышенным спросом пользовались фильмы ужасов. Что вполне закономерно: наблюдение за героем, попавшим в сложную и пугающую ситуацию снижает уровень собственного стресса.
Постепенно хоррор с Олимпа популярности вытеснили комедии и стендап. В социальных сетях наблюдался всплеск подписок на юмористические паблики. Посетители присоединялись не только в качестве потребителей контента, но также соавторов.
Потребность смеяться перед лицом катастрофы отнюдь не нова. Перед смертельным боем древнеримские гладиаторы оставляли юмористические граффити на стенах. Знаменитый «Декамерон» был написан Джованни Боккаччо в разгар чумы.
Почему юмор ценен?
Факты заставили задуматься учёных, почему юмор особо ценен в трудные времена. Вот к каким выводам пришли исследователи:
- веселье вытесняет тревожность и панику;
- повышается устойчивость к негативу;
- смех способствует сжиганию калорий;
- хохот служит мощной эмоциональной разрядкой;
- шутки объединяют людей;
- весёлый настрой повышает чувство превосходства.
Психология утверждает, что хохотать и испытывать страх одновременно невозможно. Чувство юмора берёт верх: развеселить встревоженного человека значительно проще, чем испугать смеющегося. У весельчака стойкий иммунитет к нелестной оценку или несправедливой критике: в ответ он не лезет за шуткой в карман и играючи превращает обидчика в объект насмешек.
Эмоции и смех
Согласно Фрейду, человек подобен бочке, переполняемой эмоциями. Если время от времени не происходит разрядка в виде смеха, вместилище рискует взорваться. Склонность к комичности в серьезных ситуациях способствует физическому и психического благополучию.
Прирождённые хохотуны редко комплексуют по поводу собственной внешности, при этом менее подвержены избыточному весу: тот, кто более ста раз в день не упустил случая посмеяться, может смело считать, что провёл 15 минут на велотренажёре. Неспроста одно из направлений йоги включает смех как составляющую упражнений. Такая практика способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения, борьбе с депрессией.
Древнее учение находит научное подтверждение в наши дни. Снижение уровня гормонов стресса увеличивает количество эндорфинов, ответственных за природную жизнерадостность. Пока человек смеётся, он отбрасывает посторонние мысли, даря тем самым натруженному мозгу минуты релаксации. К смехотерfпии прибегают медики, оказывая психологическую помощь пережившим катастрофу.
Заразительный смех и сарказм
По некоторым данным, хихиканье заразно: стоит начать одному — подхватывают окружающие. Такое явление наблюдается как в племенах аборигенов, чей образ жизни не менялся веками, и на уроке в современной гимназии. Когда люди разного культурного уровня, статуса или возраста смеются вместе, их охватывает ощущение единства и солидарности.
Улыбаются те, кто чувствует превосходство над негативной ситуацией, верит, что может её контролировать и находится в безопасности. Этические нормы категорически не рекомендуют подвергать насмешкам без того уязвимых людей, высмеивать слишком сокровенные или болезненные темы. Неуёмный сарказм может причинить обиду окружающим вместо ожидаемой радости. Иногда ирония стимулирует впавших в уныние, но и в таких случаях грань между подбадриванием и унижением слишком тонка.
Шутка — самая безопасная форма подачи невероятной теории или откровенного высказывания: всегда остаётся путь к отступлению. Юмор помогает сохранять здоровый баланс с другими людьми, с самими собой и даже с событиями, находящимися вне контроля.
