в

Виды массажа

Виды массажа

 

Массаж пришел к нам из давних времен, он был известен еще во времена Гиппократа, знаменитого врача и ученого Древней Греции. На протяжении многих лет процедура совершенствовалась, помогая людям сохранять и улучшать здоровье, став значимой частью жизни. За годы, десятки и сотни лет техника отточилась, превратившись в искусство.

Виды массажа

Что такое массаж?

Это воздействие на части тела с целью оздоровления организма путем надавливания, растирания и вибрации. Манипуляции проводят специальными инструментами либо голыми руками. Комплекс мероприятий способен эффективно решить косметические и психологические проблемы, принести облегчение при определенных заболеваниях, помочь восстановиться после тяжелого периода жизни.

Виды массажа

Его основная цель заключается в снятии напряжения с тела.

Какие виды массажа бывают: 4 основных

Спортивный

Виды массажа

Спорт является занятием выносливых людей. Травмы чаще всего бывают у профессиональных спортсменов и у неопытных любителей. Спортивный массаж стал незаменимой профилактикой несчастных случаев при тренировках и подготовках к соревнованиям.

Частота применения составляет 1 день, для достижения лучших результатов сеансы чередуют.

Его можно классифицировать так:

  • Подготовка. Процедуру проводят перед тренировками и выступлениями для того, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к предстоящим нагрузкам.
  • После активного занятия спортом. Он помогает снять утомление.
  • Восстанавливающая методика. Название говорит само за себя: организму нужна поддержка после трудных соревнований.

Виды массажа

Показания к применениям:

  • профилактика атрофии мышц;
  • снятие болевого синдрома;
  • укрепление мышечных волокон;
  • устранение отеков и синяков;
  • нормализация кровеносной системы.

Спортивный массаж делают на рабочих группах мышц с применением различных техник. Он эффективно помогает сохранять и восстанавливать силы спортсменов, являясь незаменимой процедурой.

Лечебный

Виды массажа

Цель техники – излечить, поддержать и укрепить организм. Лечебный вид показан при различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, травмах, патологиях органов, устранения головной боли, бессонницы и прочих болезней.

Проводить только после консультации с врачом! Среди противопоказаний стоит выделить рак, обострение хронических болезней, наличие воспаления или гнойного процесса в организме. Даже самая лучшая методика, если её проводить вопреки рекомендациям специалиста, способна навредить!

Виды массажа

Часто применяют сегментарно-рефлекторные техники. Отдельно стоят такие направления массажа:

  1. Урология – ликвидация мужских заболеваний, связанных с мочеполовой системой.
  2. Гинекология – нормализация кровотока малого таза, восстановление женского организма после родов и операций.
  3. Дерматология – устранение экземы и дерматитов, восстановление лимфатической системы.
  4. Офтальмология, стоматология, оториноларингология – поддерживает тонус мышц в соответствующих областях, является хорошей профилактикой заболеваний.
  5. Логопедическая коррекция – восстанавливает тонус жевательных мышц, устраняя дефекты артикуляции. Подходит взрослым и детям.
  6. Мануальная лечебная процедура окажет благотворное влияние на состояние внутренних органов.

Сеанс всегда начинается и оканчивается поглаживающими, успокаивающими движениями, а в середине на организм воздействуют через ударные, вибрационные, растирающие и разминающие действия.

Гигиенический

Виды массажа

Применяется с целью ухода за телом и поддержания здоровья. После процедур ощущается прилив сил и легкость в движениях.

При отсутствии противопоказаний его можно проводить на всех участках тела.

  1. Восстановительный массаж. Он отлично снимает усталость и восстанавливает силы, для проведения используют классические приемы.
  2. Профилактическая методика способствует улучшению процессов обмена.
  3. Можно выделить отдельно тонизирующую и успокаивающую процедуру.
  4. Самомассаж. Отличный способ самостоятельно поддержать тонус, проводится при помощи похлопывания, растирания, поглаживания и поколачивания подушечками пальцев.

Косметический

Виды массажа

Превосходно помогает бороться с процессами старения, с проявлениями целлюлита и в целом носит профилактический характер. Можно наблюдать следующий эффект:

  • стабилизируется функция сальных и потовых желез;
  • подтягивается контур лица, разглаживаются морщинки, и возвращается здоровый цвет лица;
  • укрепляется мышечный каркас в проблемной области шеи;
  • борется с отеками;
  • кожные покровы насыщаются кислородом;
  • за счет энергичных движений можно разгладить неровности кожи при целлюлите, убрать излишки подкожного жира.

Виды массажа

Процедура не является панацеей для похудения! Хороший эффект наблюдается в сочетании с диетой и занятий спортом. Давно известно, что антицеллюлитный массаж действительно разглаживает бугристость, но без поддержания тонуса примерно через 1-2 месяца достигнутый результат исчезает, поэтому клиенты снова возвращаются к массажисту.

Что будет, если никогда не ходить на массаж

Виды массажа

Организму нужна поддержка: здоровый образ жизни, хорошее питание, витамины и отдых. Массаж является неотделимой частью полноценного отдыха, он помогает достичь расслабления, предотвратить заболевания позвоночника, что особенно актуально в современном мире при малоподвижном образе жизни. Позвоночный столб заключен в мышечный каркас, который без тренировок и массажа снижает тонус и не может полноценно «держать спину».

Проведение сеанса сопровождается выбросом гормона радости — эндорфина, что позволяет почувствовать пациентам незабываемую эйфорию.

Опытные медики рекомендуют обращаться к профессиональным массажистам на регулярной основе. Даже один сеанс способен сотворить чудеса и вдохнуть новую жизнь, что уж говорить про целый курс! Мышцы возвращают тонус, кровь насыщается кислородом, артериальное давление нормализуется, токсины выводятся, налаживается нервная система, пропадает бессонница и раздражительность, вызванная хроническим стрессом.

Виды массажа

Неважно, какой вид методики будет выбран, главное проверять сертификат и диплом у массажиста, так как непрофессионал повредит организму. Перед курсом следует обязательно поговорить с лечащим врачом. В итоге же организм получит заряд сил, способных изменить жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

виды безработицы

Виды безработицы

трудовое право

Понятие и виды трудового права